教学随笔
克服恐惧心理，不断提高练习效果
一、场景：
在一堂六年级的跨越式跳高教学课上（试验课，产生一些研讨的情景），老师组织学生第一次跨越式跳高中，自己先示范，然后要求学生模仿老师的动作跳高。结果，大部分学生跑到跳高架旁就停下来了，不能跳过。只有少数胆大的学生能过，但都是跳过栏。在体育课中，我们经常碰到这种现象，如不敢跳山羊、横箱等。
我分析了一下，最根本的原因不外乎以下两点。1.是由于学生在心理上产生了恐惧而造成的；2.是不会做专门的动作。如何消除恐惧心理，更快地学会跳高的基本动作，我在教学中进行了尝试。
二、措施：
1.我让学生在课前做好一些准备，通过报刊、图书、网络（方便快捷）等收集的跳高优秀运动员的资料图片、课件、视频文件。通过室内课的形式展示在同学面前，讲讲跳高动作、比赛场面，优秀跳高运动员的事迹等。从情感上获得我要学跳高渴望，从感性上认识什么是跳高。
2.让学生说一说为什么“害怕”。针对“害怕”先让学生讨论什么是“害怕”？然后师解释“害怕”即“恐惧”，恐惧是一种企图摆脱危机的逃避情绪。研究表明，儿童恐惧的对象是随年龄增长、经验丰富而改变的，自我保护意识增强而增强。年龄越小，恐惧感越弱。因为他不知道什么叫危险。相反，其主观想象的、预料的危险引起的恐惧越多，引起恐惧的原因主要有：第一，熟悉的情境发生意外的变化。第二，受他人恐惧情绪的感染。第三，后天的经验所致。而跳高练习确有危险，不小心碰在栏上要摔跤的，踩的不稳，用力过度会滑倒。所以不敢在跑动中跳高，而采用逃避的方法，停下来跨过去。这样安全，不会受伤。
3.先让学生讨论如何克服恐惧心理，学习跨栏的动作，大家集思广益。他们想出了降低栏架的高度、找替代物作栏架、用体操棒放在地上进行模仿练习，用橡皮筋两人两边拉直进行跨越练习。我改进的一下，要求不橡皮筋的两头系在两根体操棒上，可以调节高度，请两个学生扶着，比两学生拉着跟稳定，学生轮换也方便。学生选择想出的方法进行尝试练习，相互之间讨论、交流、鼓励。反复练习，练完后再找出其成功和失败的原因。特别是用橡皮筋作“跨栏架”，学生不害怕了，在练习中可以方便的提高高度，真是越跨越有劲。通过实践从理性上认识跳高，体验运动乐。
三、感悟
1、在教学中，我们要让学生带着疑问探索。培养一种探索意识，是创造的起点。使学生学会了学习技术动作的方法（替代物法、降低难度法等），拓宽学生学习动作的思路，为学习其他技术起到举一反三的作用，培养了学生的创新精神。在探究过程中学生的研究能力和创新能力得到逐步提高。
2、学生通过反复练习，毅力增强了，勇气增强了，克服了恐惧心理，信心增强了。通过互相交流、帮助，促进同学间合作，增进了友谊。培养了学生的合作意识和能力。融洽师生关系，师通过示范、讲解、保护帮助，提高师生亲和力、信任感。为学生营造了一个平等和谐、友爱互助的人际环境。
3、象一些特殊学生（肥胖、学习困难等）应根据自己的条件自主选择练习，教师应重点帮助他们诱发创新思维，使他们找到适合自己的练习方法。
